《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，“最好看”往往取决于你喜欢哪种类型：是爆笑、紧张刺激的追击战、还是感人催泪的特辑，以下按类型推荐一些公认的经典期数（以韩国原版为准，含少量早期和中期）：

爆笑经典

• E42（2010）：能力者VS猎人，早期经典撕名牌，节奏紧凑。
• E91（2011）：Running Man vs 少女时代，偶像特辑中笑点密集。
• E147（2013）：Running Man vs 李相花（速度滑冰选手），雪地追击战，反差笑料十足。
• E213（2014）：RACE START，成员们回到高中设定，校园情景剧式爆笑。
• E346（2017）：Running Man vs 金钟国&洪真英，洪真英的“撒娇攻势”让金钟国崩溃，笑果极强。

紧张刺激的追击战/撕名牌

• E52（2011）：Running Man vs 金喜善，经典追击战。
• E130（2012）：Running Man vs 朴智星&具滋哲，足球特辑，体力对决。
• E199（2013）：Running Man vs 李相花&孙延在，体育选手特辑。
• E228（2014）：Running Man vs 柳贤振&金泰亨，棒球选手特辑。
• E332（2016）：Running Man vs 朴信惠，朴信惠的“隐藏能力者”表现非常出彩。

感人/催泪特辑

• E190（2014）：命运的一对，成员们与素人配对，温情又搞笑。
• E277（2015）：对不起，我爱你特辑，成员们互相道歉，情感真挚。
• E343（2017）：Running Man 7周年特辑，回顾与成员互动，老粉必看。
• E392（2018）：Running Man 9周年，成员们写给彼此的信，非常催泪。

海外特辑/大型企划

• E103-104（2012）：香港特辑，早期海外特辑代表作。
• E133-134（2013）：澳门特辑，赌场设定+追击战。
• E287-289（2015）：Running Man vs X-Man，邀请早期综艺《X-Man》成员，情怀满分。
• E319-320（2016）：Running Man 300期特辑，成员们挑战各种任务。

近年高口碑期数（2019年后）

• E500（2020）：500期特辑，成员们回顾经典片段。
• E541（2021）：Running Man vs 金软景，排球选手特辑，金软景综艺感强。
• E600（2022）：600期特辑，大型任务+成员互动。
• E701（2024）：近期高口碑期，具体可看当期嘉宾和设定。

入门建议

如果你是新观众,建议从E147、E213、E332、E346这几期开始看，笑点和紧张感兼顾，容易入坑，老粉则更推荐E42、E91、E130等早期经典，以及E287-289的X-Man情怀特辑。

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