韩国综艺节目《Running Man》从2010年开播至今，已经积累了超过700期节目，因为节目风格经历过几次重大转变（早期撕名牌竞技、中期海外特辑、后期成员换血后的脱口秀化），最好看”的标准因人而异。

以下根据不同时期和经典程度，为你整理出公认度最高的几期（建议优先看这些）：

封神之作（必看经典）

这几期是RM历史上口碑最高、最出圈的，无论是不是粉丝都强烈推荐。

1. E38（2010年）：“RM史上最强嘉宾”朴智星特辑，这是RM早期封神的一期，朴智星展现了惊人的运动能力和综艺感，撕名牌环节堪称教科书级别。
2. E52（2011年）：“超能力者”特辑，成员们拥有各种超能力（时间静止、飞行、透视等），创意爆棚，是RM“超能力”系列的巅峰。
3. E74（2011年）：“圣诞老人”特辑，经典的“铃铛捉迷藏”升级版，紧张感和搞笑感拉满。
4. E130（2013年）：“时间旅行者”特辑，剧情设定极佳，成员们穿越回过去完成任务，反转不断。
5. E213（2014年）：“来自星星的继承者们”，致敬韩剧，请来了多位当红演员，颜值和搞笑并存。

搞笑天花板（下饭首选）

如果你只想开怀大笑,这几期是公认的“笑到肚子疼”。

1. E147（2013年）：“请回答1997”特辑，成员们模仿90年代风格，各种扮丑和即兴搞笑，尤其是刘在石和哈哈的造型。
2. E178（2013年）：“花美男运动会”，请来了多位偶像明星，但最大亮点是RM成员们不顾形象的“欺诈”式比赛。
3. E254（2015年）：“女演员特辑”，韩孝周、李圣经等女演员来袭，成员们为了赢取女嘉宾“不择手段”，非常爆笑。
4. E343（2017年）：“1%的友情”特辑，成员们互相投票选出“最想绝交的人”，各种真实爆料和互相伤害，笑果极佳。

经典系列（长期推荐）

如果喜欢看系列企划,这几个系列几乎每期都好看：

1. “超能力”系列（如E52、E98、E146、E354等）：成员拥有超能力，互相博弈。
2. “间谍”系列：隐藏身份的间谍任务，反转多。
3. “海外特辑”：早期去泰国、越南、中国香港等地的特辑，规模大、任务有趣。
4. “家族诞生”式特辑：成员和嘉宾一起在农村过夜，温馨又搞笑。

后期亮点（2017年后）

虽然成员换血后风格有变,但仍有精品：

1. E392（2018年）：“9周年粉丝见面会”，成员们表演歌舞，情怀满分。
2. E500（2020年）：“500期特辑”，回顾经典，泪点和笑点并存。
3. “全昭旻/梁世灿”加入后的“臭手”特辑：两人运气极差，经常制造意外笑料。

总结建议：

• 第一次看：从E38（朴智星） 或E52（超能力） 开始，能快速感受RM的魅力。
• 想大笑：看E147或E178。
• 喜欢剧情：看E130或E213。

如果你有特别喜欢的成员（比如刘在石、李光洙、金钟国），也可以针对性搜索他们的高光特辑，希望你能找到喜欢的！