《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”往往取决于你喜欢哪种类型，以下按类型整理了一些公认的高口碑期数（以韩国原版为准，附大致集数，方便查找）：

公认的“入坑神作”

• E42（2010）：嘉宾金秀路、黄静茵等，“跑男版《X-Man》”，经典的“当然了”游戏名场面,刘在石和嘉宾的心理战堪称综艺教科书。
• E52（2011）：“Running Man Hunt”，全员追击战，节奏紧凑,被很多老粉视为早期巅峰。
• E91（2012）：“Running Man vs 制作组”，成员与PD团队对抗,创意和笑点密集。

超能力/科幻特辑（脑洞大开）

• E74（2011）：“超能力者特辑”，每人一种超能力（时间暂停、飞行等），后期特效和设定非常有趣,是超能力系列的起点。
• E98（2012）：“僵尸特辑”，恐怖+搞笑结合,氛围感强。
• E130（2013）：“时间旅行者”，穿越设定,剧情完整。

撕名牌/追击战经典

• E118（2012）：“Running Man vs 间谍”,反转多。
• E147（2013）：“Running Man vs 能力者”,金钟国作为最终BOSS的压迫感十足。
• E213（2014）：“Running Man vs 刘在石”，全员针对刘在石的追击战,笑料不断。

搞笑/惩罚类（下饭首选）

• E176（2013）：“花美男运动会”，嘉宾阵容强,游戏爆笑。
• E343（2017）：“Running Man Family Package”，成员互相坑害,惩罚夸张。
• E392（2018）：“Running Man 9周年 fan meeting” 相关期,情怀满分。

近年高口碑（新粉友好）

• E500（2020）：“10周年特辑”，回顾+特别企划,情怀和笑点兼具。
• E541（2021）：“Running Man vs 制作组” 回归版,老梗新玩。
• E600（2022）：“600期特辑”,成员默契度极高。

建议

如果你是新观众，可以从 E42、E74、E91、E500 这几期入手，类型覆盖全面、笑点门槛低，如果你偏爱某一类（比如超能力、追击、恐怖、旅行），可以告诉我,我再帮你精准推荐。